O viață sănătoasă

    O viață sănătoasă

Autor:Cosma Iris

    Viața de adolescent nu este grea dacă știi cum să faci față situațiilor în care ești pus. Trebuie să ai propria personalitate care te diferențiază de restul lumii. Liceul este începutul dezvoltării tale în societate, cunoști mulți oameni și trebuie să îi lași să își facă o impresie bună despre tine. Frecventa propunere pe care o vei auzi este ,,Hai să mergem in oraș!” sau ,, Hai să mrgem la Mc!”. Un adolescent trebuie să își dozeze bine timpul, trebuie să învețe, să se distreze, să aibă o alimentație corectă și să aibă grijă de sănătatea sa. 
   
   CUM SĂ NE ȘI DISTRĂM, DAR SĂ ȘI ÎNVĂȚĂM?
  
 Este o întrebare foarte simplă. Trebuie doar să îți dozezi bine timpul. Îți poți face temele în cursul săptămânii și în weekend poți ieși cu prietenii. Viața de liceean este foarte frumoasă, poate cea mai frumoasă etapă din viața fiecăruia. 
    
  CUM PUTEM REFUZA FAST FOOD-UL?

  

   În primul rând, trebuie să te găndești că singurul aport pe care ți-l aduce Fast Food-ul este un număr mare de calorii și multe grăsimi în organism. Mai bine mănânci preparate sănătoase cu un număr mic de grăsimi, decat mâncăruri nesănătoase care ne afectează organismul.
    
   AICI SUNT NIȘTE ALIMENTE PE CARE TREBUIE SĂ LE CONSUMĂM PENTRU A AVEA VITAMINELE, PROTEINELE NECESARE

- Pieptul de curcan

-Avocado
- Somonul
-Ceai verde
- Iaurt 
- Conopidă fiartă 
- Brocoli fiert cu lămâie 
etc.
 Trebuie să avem grijă de noi!